Remise en forme

Alors que les rues s’illuminent dès la tombée de la nuit et que l’air frais de décembre invite à ralentir, nombreuses sont celles qui ressentent ce besoin pressant : se poser, souffler, retrouver une certaine quiétude, surtout après une transformation corporelle ou à l’aube d’une nouvelle vie de maman. Dans ce contexte, la méditation et […] More

En cette fin d’année, alors que les vitrines s’illuminent et que les catalogues de fêtes rivalisent de promesses gourmandes, une petite voix revient, tenace, dans la tête de milliers de Français – et surtout de femmes qui, après une grossesse ou au fil des transformations de leur corps, ont envie de retrouver de l’énergie, du […] More

On pourrait croire qu’avec l’arrivée de l’hiver et des premiers froids, nos corps réclament plus de douceur, de pauses, de moments de cocooning. Mais pour bon nombre de femmes, tout particulièrement celles qui traversent une phase de transformation corporelle – en post-partum ou après la cinquantaine –, une étrange culpabilité s’immisce dès qu’il s’agit de […] More

Quelques flocons qui viennent blanchir les toits, les vitrines de Noël qui s’illuminent… Et déjà, les rayons nous proposent des bouteilles de jus detox, des barres « healthy » et des abonnements à prix magique pour découvrir la magie du yoga dès janvier. On entend partout parler de bien-être, de routines saines, de « reset […] More

À l’approche de l’hiver, alors que les rues françaises s’illuminent doucement pour les fêtes et que nos assiettes se garnissent de plats riches, une envie partagée ressurgit : celle de tout recommencer à zéro. Repartir sur des bases propres, éliminer le trop-plein des mois passés, alléger corps et esprit… Les mots « détox », « […] More

En ce début d’hiver 2025, alors que les journées raccourcissent et que la fatigue s’installe dans nos routines surchargées, la quête de sérénité semble plus forte que jamais. Depuis quelques années, les applications de méditation guidée promettent monts et merveilles, surtout aux femmes en période de post-partum ou en pleine transformation corporelle. Mais derrière ces […] More

Impossible d’y échapper : sur les réseaux, entre deux vidéos de sport maison et des recettes de biscuits de Noël, fleurissent désormais des promesses de « reprogrammation du cerveau ». Des coachs aussi inspirants qu’énigmatiques jurent qu’en changeant quelques pensées, vous pourrez enfin modifier votre corps, votre silhouette, votre rapport à la nourriture… Le message est tentant, […] More

À l’approche de l’hiver et alors que novembre tire sur ses derniers jours, les réseaux sociaux et les magazines regorgent déjà de promesses : « retrouve ton énergie ! », « forme olympique garantie ! », « bye-bye les kilos, bonjour la sérénité ! ». Difficile d’y échapper, surtout quand, après une grossesse, la fatigue, […] More

Début d’hiver, journées qui rétrécissent, fatigue accumulée : l’heure n’est pas toujours à la fête, surtout quand on apprend à apprivoiser un corps qui change lentement, et un rythme bouleversé. Pourtant, partout, on lit ou on entend ce soupçon insistant : « Sois positive ! » La positive attitude est partout, sur Instagram, dans les livres, au […] More

Tôt le matin, déjà la sensation d’être vidé, à peine la journée commencée… et si ce n’était pas normal ? On entre dans l’hiver, les journées raccourcissent, la lumière file trop vite, et pourtant tout notre environnement semble nous sommer d’aller toujours plus vite, d’allonger la to-do quotidienne, comme si nos corps n’avaient pas leur […] More

Feuilles rousses, journées courtes, fatigue qui s’installe : en cette fin novembre, le moral n’est pas toujours au beau fixe. Pourtant, partout autour de nous, surgit une injonction étrange : celle de rester sans cesse positif, rayonnant, heureux… Surtout à l’approche des fêtes, avec le retour des publicités pour des box bien-être, des calendriers de […] More

Et si, à force de tirer sur la corde entre obligations, nuits hachées et cette météo grise de novembre, notre corps lançait des appels discrets à la pause ? Tensions dans la nuque, dos qui grince, jambes lourdes… Ces petits maux du quotidien ne sont pas une fatalité, surtout quand on traverse des phases de […] More