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Quand l’esprit s’embrume et que le corps peine à suivre : comment retrouver de la clarté ?
Nous sommes le 21 janvier, l’euphorie des fêtes est loin derrière et la grisaille semble s’être installée pour de bon. Vous vous levez le matin avec cette sensation familière : les paupières lourdes, l’esprit qui patine comme une vieille voiture au démarrage et, surtout, ce corps qui semble peser une tonne. Que vous soyez en […] More
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in Et aprèsChangements d’humeur, isolement, perte d’intérêt… ces signaux à repérer pour prévenir la détresse psychologique chez l’enfant
Janvier, ce mois interminable où la luminosité frôle le néant et où les batteries de toute la famille semblent définitivement à plat. Nous sommes le 21 janvier 2026, les fêtes sont loin derrière nous, et la fatigue de l’hiver s’installe confortablement. Dans ce contexte grisâtre, il est tentant de mettre la mauvaise humeur du petit […] More
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« Je dors huit heures… mais je me réveille épuisée » : dormir plus suffit-il encore à être en forme ?
Nous sommes le 20 janvier, les fêtes sont déjà loin derrière nous, et pourtant, cette sensation de lourdeur persiste. Dehors, il fait encore nuit quand le réveil sonne, et le thermomètre affiche des températures qui ne donnent qu’une envie : rester sous la couette. Vous avez pourtant fait le calcul hier soir en vous couchant […] More
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in Et après« Notre budget va changer » : ce que la réforme fiscale de 2026 implique pour les parents
Nous y sommes. Les décorations de Noël sont à peine rangées dans les cartons, la galette des rois pèse encore un peu sur l’estomac, et le ciel de ce 20 janvier 2026 affiche cette teinte grise caractéristique qui n’aide pas vraiment au moral. Comme si la reprise du rythme scolaire et professionnel ne suffisait pas, […] More
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Fatigue, kilos, moral : a-t-on fait des hormones le coupable idéal ?
Vous vous sentez épuisée, le moral flanche légèrement et l’aiguille de la balance semble soudainement figée, voire grimpe, malgré toute votre bonne volonté ? Nous sommes le 19 janvier, les fêtes sont derrière nous, l’euphorie du Nouvel An s’est dissipée et l’hiver s’est confortablement installé. Dans ce contexte, il est tentant de chercher une cause […] More
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in Et après« Dès qu’on parlait de limiter, ça explosait » : quand l’usage des écrans déborde chez l’ado : comment poser des limites efficaces sans couper le dialogue ?
Nous sommes le 19 janvier. Les guirlandes sont rangées, la galette des rois n’est plus qu’un souvenir calorique, et la morosité de l’hiver s’installe confortablement. C’est souvent à cette période précise, alors que les bonnes résolutions du Nouvel An commencent déjà à s’effriter, que la tension monte d’un cran dans les foyers. Le smartphone dernier […] More
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Faut-il vraiment tout éliminer pour retrouver la forme ou juste apprendre à écouter son corps ?
Nous sommes le 18 janvier 2026. L’euphorie des fêtes est retombée, la galette des rois n’est plus qu’un souvenir sucré (et un peu culpabilisant pour certaines), et le ciel gris n’aide pas franchement à se sentir légère. Si vous êtes en pleine phase de post-partum ou que vous avez simplement décidé de vous reprendre en […] More
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in Et aprèsAnxiété avant un match : ces parents qui obligent leurs enfants à participer à une compétition sportive
C’est dimanche matin, il fait encore gris de ce mois de janvier qui n’en finit pas, le givre colle aux vitres et le sac de sport trône, menaçant, dans l’entrée. Tout est prêt, sauf votre enfant. Il est blotti au fond de son lit, tordu de douleurs abdominales, les larmes aux yeux. Soyons honnêtes, la […] More
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Fini de croire que supprimer gluten ou lactose booste la forme : ce qu’il se passe vraiment dans votre corps
Nous sommes le 17 janvier 2026. La galette des rois est à peine digérée, la grisaille de l’hiver s’installe, et avouons-le : la fatigue est notre compagne la plus fidèle. Entre les nuits hachées si vous avez un tout-petit, la reprise du rythme scolaire ou professionnel, et cette sensation permanente de courir après le temps, […] More
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in Et aprèsCrise de colère chez les enfants et ados : ces erreurs que beaucoup de parents font
Nous y voilà, le 17 janvier. Les guirlandes de Noël sont sagement rangées dans leurs cartons, la galette des rois n’est plus qu’un lointain souvenir calorique, et l’euphorie des fêtes a laissé place à la grisaille hivernale habituelle. C’est souvent à ce moment précis, quand la fatigue collective atteint son paroxysme et que la luminosité […] More
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Pourquoi se tourne-t-on si vite vers le magnésium, le fer ou la vitamine D ?
Nous sommes le 16 janvier. Il fait nuit à 17 heures, les fêtes sont loin derrière nous, mais la fatigue, elle, semble avoir décidé de s’installer durablement sur le canapé du salon. Entre la reprise du rythme scolaire, les virus de l’hiver qui circulent et cette grisaille persistante, il est tentant de chercher une bouée […] More
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in Et aprèsCaprice ou angoisse réelle : comment faire en sorte que mon enfant reprenne le chemin de l’école ?
Le réveil sonne dans la grisaille de ce milieu de mois de janvier et, instantanément, la tension monte d’un cran. Les fêtes sont loin derrière nous, la fatigue de l’hiver s’installe, et chaque matin semble rejouer le même scénario épuisant : des pleurs, des maux de ventre inexpliqués qui disparaissent miraculeusement le week-end, et des […] More
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