Tout ce qui concerne la remise en forme après la grossesse et durant le post-partum (rééducation périnée, abdominaux, sport doux, etc)
Vous êtes là, au supermarché, en train de hisser péniblement un pack d’eau de neuf kilos dans votre caddie, le dos un peu raide, en vous disant que c’est pour la bonne cause. Après tout, s’hydrater est la base de tout, surtout quand on cherche à retrouver la forme, que l’on sort d’une grossesse ou…
Il est 7h00 un matin de fin janvier, il fait encore nuit noire dehors, le froid pique aux fenêtres et, scénario catastrophe : la machine à café refuse de s’allumer. Vous sentez cette petite pointe d’angoisse ? Peut-être même qu’une migraine lancinante commence déjà à pointer le bout de son nez avant même que la…
Vous sentez-vous souvent fatiguée malgré une bonne nuit de sommeil ou totalement perdue face aux tendances contradictoires du fitness qui inondent nos fils d’actualité en ce début d’année ? Nous sommes le 29 janvier 2026, l’euphorie des résolutions du Nouvel An commence à s’estomper, laissant place à la réalité d’un hiver gris et à la…
Nous sommes le 28 janvier 2026, l’hiver est bien installé et le premier réflexe, tout à fait naturel, est de transformer son chez-soi en un cocon hermétique. Dehors, le thermomètre chute, alors nous calfeutrons chaque ouverture pour préserver cette chaleur si précieuse. C’est humain, c’est confortable, et cela semble être la meilleure chose à faire…
Nous sommes le 26 janvier. La frénésie des bonnes résolutions du Nouvel An commence souvent à s’essouffler à cette période précise de l’hiver, laissant place à une réalité un peu plus terne : la fatigue, le froid et cette éternelle pression sociale qui pèse sur nos épaules. Pour vous, mesdames, qui traversez peut-être une phase…
Nous sommes le 25 janvier, l’épiphanie est derrière nous et les bonnes résolutions de la nouvelle année commencent déjà à s’essouffler face à la réalité du quotidien. Pour une jeune maman, cette période est souvent un cocktail complexe entre l’envie de retrouver son corps d’avant et l’épuisement chronique des nuits hachées. On entend parler du…
Vous grimacez en vous levant de votre chaise après une longue journée face à l’écran, n’est-ce pas ? En ce mois de janvier 2026, où le froid nous incite déjà naturellement à nous recroqueviller, cette douleur lombaire qui s’installe sournoisement n’est pas une fatalité. On a souvent tendance à penser que c’est le prix à…
Nous sommes le 23 janvier, le ciel est bas, les journées sont encore courtes et, disons-le franchement, l’euphorie des fêtes de fin d’année a laissé place à une fatigue parfois écrasante. Entre les réveils nocturnes pour les plus petits, la reprise du rythme professionnel et cette envie de bien faire qui nous tenaille pour la…
Il est 23 heures, le vent de ce mois de janvier 2026 souffle contre les volets, et vous voilà en train de faire les cent pas dans votre salon. Vous êtes épuisée, la journée a été longue, mais vos yeux restent rivés sur le petit écran lumineux à votre poignet qui nargue vos 9 200…
Nous sommes le 21 janvier, l’euphorie des fêtes est loin derrière et la grisaille semble s’être installée pour de bon. Vous vous levez le matin avec cette sensation familière : les paupières lourdes, l’esprit qui patine comme une vieille voiture au démarrage et, surtout, ce corps qui semble peser une tonne. Que vous soyez en…
Nous sommes le 20 janvier, les fêtes sont déjà loin derrière nous, et pourtant, cette sensation de lourdeur persiste. Dehors, il fait encore nuit quand le réveil sonne, et le thermomètre affiche des températures qui ne donnent qu’une envie : rester sous la couette. Vous avez pourtant fait le calcul hier soir en vous couchant…
Vous vous sentez épuisée, le moral flanche légèrement et l’aiguille de la balance semble soudainement figée, voire grimpe, malgré toute votre bonne volonté ? Nous sommes le 19 janvier, les fêtes sont derrière nous, l’euphorie du Nouvel An s’est dissipée et l’hiver s’est confortablement installé. Dans ce contexte, il est tentant de chercher une cause…
Nous sommes le 18 janvier 2026. L’euphorie des fêtes est retombée, la galette des rois n’est plus qu’un souvenir sucré (et un peu culpabilisant pour certaines), et le ciel gris n’aide pas franchement à se sentir légère. Si vous êtes en pleine phase de post-partum ou que vous avez simplement décidé de vous reprendre en…
Nous sommes le 17 janvier 2026. La galette des rois est à peine digérée, la grisaille de l’hiver s’installe, et avouons-le : la fatigue est notre compagne la plus fidèle. Entre les nuits hachées si vous avez un tout-petit, la reprise du rythme scolaire ou professionnel, et cette sensation permanente de courir après le temps,…
Nous sommes le 16 janvier. Il fait nuit à 17 heures, les fêtes sont loin derrière nous, mais la fatigue, elle, semble avoir décidé de s’installer durablement sur le canapé du salon. Entre la reprise du rythme scolaire, les virus de l’hiver qui circulent et cette grisaille persistante, il est tentant de chercher une bouée…
Nous sommes le 15 janvier. Dehors, il fait encore nuit noire, le froid givre les fenêtres, et la fatigue de l’après-fêtes semble s’être installée pour de bon. Vous êtes là, devant votre tasse fumante, espérant ce petit miracle quotidien qui ne vient plus. Vous la buvez, gorgée après gorgée, attendant l’étincelle, le déclic, ce sursaut…
Vous avez investi une petite fortune dans cette poudre « magique » vert émeraude ou ces baies exotiques au nom imprononçable dans l’espoir de retrouver une vitalité immédiate, mais en ce gris mois de janvier, la fatigue est toujours là ? Cette déception, si courante face aux fameux superaliments, révèle le fossé grandissant entre les…
Vous avez parfaitement dormi, vos jambes sont prêtes à courir un marathon, mais votre cerveau semble incapable de rédiger un simple e-mail ? En ce mois de janvier 2026, alors que les résolutions sportives battent leur plein, ce décalage frustrant entre un corps en pleine forme et un esprit épuisé est le symptôme typique d’une…
Vous sortez tout juste du cabinet médical, le manteau boutonné jusqu’au menton pour affronter ce froid de janvier 2026, avec une fatigue qui vous colle à la peau comme une seconde nature. Vous espériez une explication physiologique, une carence précise à combler, mais le verdict est tombé, lapidaire et terriblement frustrant : « C’est le…
Nous sommes le 11 janvier 2026. Les fêtes sont passées, les décorations sont rangées, et la fameuse liste de résolutions trône sur le frigo. Vous appliquez la méthode à la lettre : salades colorées, abonnement à la salle de sport rentabilisé et tentatives de nuits de huit heures. Pourtant, force est de constater que la…