Tout ce qui concerne la remise en forme après la grossesse et durant le post-partum (rééducation périnée, abdominaux, sport doux, etc)
Qui n’a pas connu le fameux picotement soudain, cette tension qui surgit dans le mollet en pleine nuit – et qui, en un éclair, troque la quiétude du sommeil contre une gymnastique de fortune sous la couette ? Les crampes nocturnes s’invitent sans prévenir, surtout quand les journées raccourcissent, que les chaussettes épaisses s’imposent, et […] More
À l’approche de l’hiver, les jours raccourcissent et la fatigue semble peser un peu plus lourd, surtout quand on jongle avec la reprise du travail, les nuits découpées ou le marathon de la vie de famille. Nombreuses sont celles qui rêvent de s’accorder un répit – parfois entre deux bercements ou une réunion en visio […] More
L’automne touche à sa fin, l’hiver pointe timidement le bout de son nez et, en cette période de l’année où les journées raccourcissent, les petites contrariétés du quotidien se font parfois sentir plus fort. Pour beaucoup, novembre rime avec fatigue, surcharge mentale… et maux de ventre plus fréquents. Qui n’a jamais eu la sensation de […] More
Fatigue qui colle à la peau, envie de rien, sensation que les batteries ne se rechargent jamais… En cette fin d’automne où les journées raccourcissent et la vie reprend son rythme effréné, beaucoup se disent que c’est « la saison » ou simplement le contrecoup des derniers mois. Mais quand cette lassitude s’installe de façon quasi permanente, […] More
En fin de journée, chaleur ou froid persistant, le quotidien ralentit enfin. Et pourtant, il arrive que, justement au moment de souffler, une douleur lance du mollet jusqu’à la cuisse, un fourmillement gêne la détente espérée, ou une lourdeur familière s’invite dans les jambes sans prévenir. Ce phénomène, fréquent chez celles qui traversent une période […] More
Il n’y a rien de plus frustrant que de jouer le jeu à fond : salade composée, soupe maison, petites portions, pas de dessert ou alors juste un fruit… Et pourtant, en novembre, juste avant l’arrivée des dîners de fêtes, ce ventre qui ballonne et pèse après un repas censé « léger » vient tout […] More
Quand la pluie de novembre tambourine sur les carreaux, difficile de résister à l’appel d’un plat réconfortant, moelleux et doré. Rien de tel que la tortilla espagnole pour ramener un peu de chaleur et de bonne humeur à table, surtout quand elle se prépare avec seulement quatre ingrédients, en vingt minutes chrono, et qu’elle a […] More
Quand les jours raccourcissent et que les premiers frimas s’installent, l’envie de retrouver des plats réconfortants et simples à partager surgit naturellement à la table des familles. Rien de tel alors qu’un flan ultra moelleux à la carotte, doré à souhait, pour attirer l’œil et régaler tous les appétits, même les plus petits et les […] More
Quand la fraîcheur gagne les matins de novembre, rien n’égale le plaisir de préparer à quatre mains un pain de mie ultra-moelleux, tout juste doré et prêt pour le petit-déjeuner. Texture duveteuse, parfum de beurre fondu et lait chaud, main dans la main autour du plan de travail : cette recette maison invite petits et […] More
Quand l’automne s’invite dans la cuisine, les envies de douceur enveloppante et de chocolat chaud se font sentir à chaque goûter. Difficile de résister au parfum du chocolat qui fond doucement dans la casserole, surtout lorsqu’il s’unit à la crème de marrons, ce trésor sucré typique des balades en forêt. Exit la farine : ce […] More
Quand le froid pointe son nez en novembre, rien n’égale le parfum réconfortant d’une focaccia maison, encore tiède, qui réunit toute la famille autour de la table. Sa surface dorée, ses bulles d’air moelleuses et sa garniture généreuse annoncent un pur moment de plaisir. Facile à préparer, elle se partage en morceaux, régale petits et […] More
L’automne s’installe, les feuilles se ramassent à la pelle et les goûters maison font leur grand retour à l’heure où la lumière décline plus tôt. Rien de tel qu’une pâte à tartiner onctueuse et intense pour enchanter les mercredis pluvieux ou les petits-déjeuners partagés avant l’école. À l’heure où la liste des ingrédients s’allonge sur […] More