Tout ce qui concerne la remise en forme après la grossesse et durant le post-partum (rééducation périnée, abdominaux, sport doux, etc)
Quand les beaux jours invitent à la gourmandise, rien de tel qu’un grand plat coloré, à partager joyeusement autour de la table, pour réunir toute la famille et faire le plein de soleil dans l’assiette. Des couches moelleuses d’aubergine dorée, des courgettes fondantes, des tomates juteuses, le tout lié par le filant d’une mozzarella et […] More
Effluve léger de poulet doré, fondant de légumes d’été, nuage moelleux de purée à peine gratinée… Les soirs d’été s’étirent doucement, et les tables familiales attendent une idée simple, généreuse, capable de réunir les petits gourmands et de ravir les plus grands. La recette dévoilée ici s’impose comme une solution attendue des jeunes parents pressés […] More
Vous sentez ce moment où, après un long temps passé assise – au bureau, à la maison ou même devant un dessin animé avec bébé – un lourd coup de fatigue vous tombe dessus ? Jamais la chaise n’a paru aussi dure, les jambes aussi lourdes, et l’énergie aussi lointaine. Bonne nouvelle : il existe […] More
Tous les soirs, le même refrain : que préparer pour le dîner qui satisfera petits et grands sans réclamer des heures derrière les fourneaux ? Quand le cœur commence à pencher vers la simplicité mais que les papilles attendent pourtant de la couleur et de la saveur, voilà la recette qui fait pétiller la tablée […] More
Il suffit parfois d’une envie de douceur pour que la journée prenne un nouveau goût. Au cœur de l’été, lorsque la chaleur ralentit doucement la maisonnée, quoi de plus réconfortant qu’une brioche ultra moelleuse, légère comme un nuage, à partager en famille ou à savourer en solo ? Sans robot et sans complication, la recette […] More
Vous arrive-t-il de monter un escalier et d’arriver essoufflée alors que, sur le papier, tout devrait bien se passer ? D’avoir cet étrange sentiment de fatigue qui colle à la peau, sans comprendre pourquoi, ou de ressentir, au moindre mouvement, que votre souffle ne suit pas ? C’est un fait : une respiration inefficace peut […] More
Un parfum envoûtant de légumes dorés à la poêle, un croquant irrésistible sous la dent et cette petite touche fondante de parmesan… Difficile de résister à ces galettes polenta-légumes-parmesan quand vient l’heure du déjeuner en famille ! Voilà une recette prête à bousculer les habitudes des jeunes parents tout en régalant petits et grands autour […] More
Midi approche, les estomacs gargouillent, et l’envie de partager un repas simple, doré et joyeux se fait sentir. La chaleur de juillet invite à troquer les plats trop lourds contre des recettes pleines de couleurs et de texture. Sur la table, les galettes de polenta aux légumes et parmesan libèrent un parfum réconfortant qui promet […] More
Le soleil pointe timidement derrière les rideaux, la maison s’éveille, et déjà la promesse d’un petit-déjeuner tout doux suffit à donner le sourire. Quoi de plus réconfortant qu’une pile de pancakes ultra moelleux, réconfortants et dorés à souhait, pour entamer la journée en famille ? Inutile de sortir la balance ou de calculer au gramme […] More
Vous remuez la souris, le stress monte, et soudain, vos doigts se crispent sans prévenir. Sur le volant, la poignée de la poussette ou la bouteille du biberon, il n’est pas rare que vos mains se contractent… sans même y penser. Si cela vous arrive, sachez que ces petites tensions sont souvent un signal d’alarme […] More
Au cœur de l’été, alors que la chaleur danse derrière les volets et que les jours semblent filer aussi vite qu’un goûter de petit gourmet, une envie irrésistible de douceur vient s’inviter dans la cuisine familiale. Les fruits du soleil débordent des paniers et appellent à la gourmandise, tandis que le temps manque parfois pour […] More
Envie d’un plat tendre qui rassure à la première bouchée ? Imaginez une tourte dorée, à la texture moelleuse, gorgée de courgettes de saison relevées d’une crème allégée toute douce… Cette recette, parfaite pour les mamans en devenir, les parents tout fraîchement installés dans la grande aventure ou tout simplement celles et ceux pour qui […] More