À l’approche de l’hiver et alors que novembre tire sur ses derniers jours, les réseaux sociaux et les magazines regorgent déjà de promesses : « retrouve ton énergie ! », « forme olympique garantie ! », « bye-bye les kilos, bonjour la sérénité ! ». Difficile d’y échapper, surtout quand, après une grossesse, la fatigue, […] More
Début d’hiver, journées qui rétrécissent, fatigue accumulée : l’heure n’est pas toujours à la fête, surtout quand on apprend à apprivoiser un corps qui change lentement, et un rythme bouleversé. Pourtant, partout, on lit ou on entend ce soupçon insistant : « Sois positive ! » La positive attitude est partout, sur Instagram, dans les livres, au […] More
Tôt le matin, déjà la sensation d’être vidé, à peine la journée commencée… et si ce n’était pas normal ? On entre dans l’hiver, les journées raccourcissent, la lumière file trop vite, et pourtant tout notre environnement semble nous sommer d’aller toujours plus vite, d’allonger la to-do quotidienne, comme si nos corps n’avaient pas leur […] More
Feuilles rousses, journées courtes, fatigue qui s’installe : en cette fin novembre, le moral n’est pas toujours au beau fixe. Pourtant, partout autour de nous, surgit une injonction étrange : celle de rester sans cesse positif, rayonnant, heureux… Surtout à l’approche des fêtes, avec le retour des publicités pour des box bien-être, des calendriers de […] More
Et si, à force de tirer sur la corde entre obligations, nuits hachées et cette météo grise de novembre, notre corps lançait des appels discrets à la pause ? Tensions dans la nuque, dos qui grince, jambes lourdes… Ces petits maux du quotidien ne sont pas une fatalité, surtout quand on traverse des phases de […] More
Qui n’a pas connu le fameux picotement soudain, cette tension qui surgit dans le mollet en pleine nuit – et qui, en un éclair, troque la quiétude du sommeil contre une gymnastique de fortune sous la couette ? Les crampes nocturnes s’invitent sans prévenir, surtout quand les journées raccourcissent, que les chaussettes épaisses s’imposent, et […] More
À l’approche de l’hiver, les jours raccourcissent et la fatigue semble peser un peu plus lourd, surtout quand on jongle avec la reprise du travail, les nuits découpées ou le marathon de la vie de famille. Nombreuses sont celles qui rêvent de s’accorder un répit – parfois entre deux bercements ou une réunion en visio […] More
L’automne touche à sa fin, l’hiver pointe timidement le bout de son nez et, en cette période de l’année où les journées raccourcissent, les petites contrariétés du quotidien se font parfois sentir plus fort. Pour beaucoup, novembre rime avec fatigue, surcharge mentale… et maux de ventre plus fréquents. Qui n’a jamais eu la sensation de […] More
Fatigue qui colle à la peau, envie de rien, sensation que les batteries ne se rechargent jamais… En cette fin d’automne où les journées raccourcissent et la vie reprend son rythme effréné, beaucoup se disent que c’est « la saison » ou simplement le contrecoup des derniers mois. Mais quand cette lassitude s’installe de façon quasi permanente, […] More
En fin de journée, chaleur ou froid persistant, le quotidien ralentit enfin. Et pourtant, il arrive que, justement au moment de souffler, une douleur lance du mollet jusqu’à la cuisse, un fourmillement gêne la détente espérée, ou une lourdeur familière s’invite dans les jambes sans prévenir. Ce phénomène, fréquent chez celles qui traversent une période […] More
Il n’y a rien de plus frustrant que de jouer le jeu à fond : salade composée, soupe maison, petites portions, pas de dessert ou alors juste un fruit… Et pourtant, en novembre, juste avant l’arrivée des dîners de fêtes, ce ventre qui ballonne et pèse après un repas censé « léger » vient tout […] More
Il y a des habitudes tellement ancrées qu’on finit par ne même plus y penser : se brosser les dents, ranger le téléphone sur la table de chevet, éteindre la lumière. Pourtant, il existe un petit geste simple, que beaucoup d’entre nous négligent inconsciemment avant de sombrer dans le sommeil – et qui pourrait bien […] More