Dans les rayons des supermarchés, impossible d’y échapper : emballages verts, photos de graines et de yoga par matins ensoleillés, slogans prometteurs. Depuis le boom de la food « healthy », tout semble vouloir nous vendre une meilleure version de nous-mêmes, à coups de céréales sans sucre, biscuits aux graines et boissons végétales au design léché. En […] More
Entre deux tutos déco pour Noël et un baby challenge, il suffit d’un glissement de pouce sur TikTok pour tomber sur la promesse du moment : « perdre cinq kilos avant les fêtes », « retrouver son ventre plat post-grossesse » ou « faire le plein d’énergie instantanément ». Les vidéos nutrition explosent en cette saison, où l’hiver et les repas […] More
En hiver, quand l’envie d’une petite douceur saine se fait sentir devant une série ou entre deux tétées nocturnes, on pense instinctivement à une poignée de fruits secs. Noix, amandes, pistaches, abricots ou dattes trônent souvent sur nos tables basses, surtout à l’approche des fêtes où les étals débordent de gourmandises naturelles. Faciles à grignoter, […] More
Il y a vingt ans, les repas s’invitaient à la table familiale sous forme de plats mijotés, quelquefois simples mais le plus souvent reconnaissables au premier coup d’œil : gratin, blanquette, soupe maison… Aujourd’hui, entre deux portions avalées sur le pouce, qui peut affirmer savoir exactement ce qu’il trouve dans son assiette ? Les saisons […] More
Fatiguée… mais pas forcément dès l’aube. En France, au moment où l’hiver approche et que les matins se font sombres et humides, la question du réveil matinal prend une résonance toute particulière. Qui n’a jamais ressenti ce brin de honte à l’idée d’avoir besoin de quelques minutes, ou même de quelques heures supplémentaires sous la […] More
Alors que les rues s’illuminent dès la tombée de la nuit et que l’air frais de décembre invite à ralentir, nombreuses sont celles qui ressentent ce besoin pressant : se poser, souffler, retrouver une certaine quiétude, surtout après une transformation corporelle ou à l’aube d’une nouvelle vie de maman. Dans ce contexte, la méditation et […] More
En cette fin d’année, alors que les vitrines s’illuminent et que les catalogues de fêtes rivalisent de promesses gourmandes, une petite voix revient, tenace, dans la tête de milliers de Français – et surtout de femmes qui, après une grossesse ou au fil des transformations de leur corps, ont envie de retrouver de l’énergie, du […] More
On pourrait croire qu’avec l’arrivée de l’hiver et des premiers froids, nos corps réclament plus de douceur, de pauses, de moments de cocooning. Mais pour bon nombre de femmes, tout particulièrement celles qui traversent une phase de transformation corporelle – en post-partum ou après la cinquantaine –, une étrange culpabilité s’immisce dès qu’il s’agit de […] More
Quelques flocons qui viennent blanchir les toits, les vitrines de Noël qui s’illuminent… Et déjà, les rayons nous proposent des bouteilles de jus detox, des barres « healthy » et des abonnements à prix magique pour découvrir la magie du yoga dès janvier. On entend partout parler de bien-être, de routines saines, de « reset […] More
À l’approche de l’hiver, alors que les rues françaises s’illuminent doucement pour les fêtes et que nos assiettes se garnissent de plats riches, une envie partagée ressurgit : celle de tout recommencer à zéro. Repartir sur des bases propres, éliminer le trop-plein des mois passés, alléger corps et esprit… Les mots « détox », « […] More
En ce début d’hiver 2025, alors que les journées raccourcissent et que la fatigue s’installe dans nos routines surchargées, la quête de sérénité semble plus forte que jamais. Depuis quelques années, les applications de méditation guidée promettent monts et merveilles, surtout aux femmes en période de post-partum ou en pleine transformation corporelle. Mais derrière ces […] More
Impossible d’y échapper : sur les réseaux, entre deux vidéos de sport maison et des recettes de biscuits de Noël, fleurissent désormais des promesses de « reprogrammation du cerveau ». Des coachs aussi inspirants qu’énigmatiques jurent qu’en changeant quelques pensées, vous pourrez enfin modifier votre corps, votre silhouette, votre rapport à la nourriture… Le message est tentant, […] More