Tout ce qui concerne la remise en forme après la grossesse et durant le post-partum (rééducation périnée, abdominaux, sport doux, etc)
En ce début de printemps, avec les jours qui rallongent, trouver le sommeil devient parfois un parcours du combattant pour les jeunes mamans. Après avoir enfin couché votre bébé, vous vous accordez ce fameux temps pour vous sur le canapé avec votre smartphone, mais le sommeil vous fuit inlassablement malgré la fatigue. Vous pensiez simplement […] More
L’envie de gâteaux simples et réconfortants revient en force, surtout quand la maison se remplit d’odeurs de chocolat. Le marbré fait partie de ces classiques qui mettent tout le monde d’accord avec ses jolies zébrures qui apparaissent à la découpe. Et si la magie venait d’un détail tout bête : un seul ustensile de mesure, […] More
Cette entrée de mars se prépare en 10 minutes. Il s’agit d’une salade de carottes râpées avec suprêmes d’orange, jus de citron, cumin, graines de tournesol grillées et un filet d’huile d’olive. Les ingrédients Carottes râpées Oranges (pour des suprêmes) Jus de citron Cumin Graines de tournesol grillées Un filet d’huile d’olive Le mariage audacieux […] More
À la fin de l’hiver, quand les journées rallongent mais que les soirées restent fraîches, certains légumes disparaissent un peu des assiettes. Le chou vert, par exemple, finit souvent relégué au fond des souvenirs, alors qu’il a tout pour faire un plat familial qui met tout le monde d’accord. Et puis un soir, il suffit […] More
Vous venez de coucher votre bébé, vous vous asseyez enfin dans le canapé, et là, vos mollets tirent et vos jambes vous semblent peser une tonne. Cette sensation douloureuse n’est pas une simple fatalité liée à l’épuisement maternel. C’est un véritable appel au secours de votre circulation sanguine face aux heures passées à allaiter ou […] More
Quand les envies de douceurs reviennent en force et que les goûters s’éternisent, les pommes savent toujours mettre tout le monde d’accord. Mais il arrive un moment où la tarte aux pommes, même très réussie, ne fait plus autant frémir les papilles. Alors place à une idée qui change vraiment la donne : des pommes […] More
Quand les soirées appellent un dîner chaud et qui met tout le monde d’accord, les pommes de terre farcies reviennent sur le devant de la scène. Elles ont ce petit côté “plat de famille” qui rassure, avec une peau qui craque sous la fourchette et une chair qui fond dès la première bouchée. Et pourtant, […] More
Le titre de l’article est : « Sous ces trois garnitures de mars se cache un secret que même les chefs utilisent pour bluffer à l’apéro ».Et voici le contenu :L’arrivée du mois de mars est l’occasion de préparer des tartines à servir en entrée ou pour l’apéritif. L’idée consiste à transformer des tranches de pain toastées […] More
Le chou-fleur est un légume que peu de personnes osent mettre dans un gâteau. C’est exactement le genre d’idée qui fait lever un sourcil… avant de donner un résultat bluffant. Car une fois passé au four, ce légume “sage” change de rôle : il devient le cœur fondant d’une recette dorée, parfumée, et carrément conviviale. […] More
Vous terminez souvent vos repas avec le ventre tendu et une raideur désagréable dans la nuque sans faire le lien entre les deux. Il est courant d’avaler son repas en un temps record. Et si ce double inconfort quotidien provenait uniquement de la vitesse à laquelle vous engouffrez vos aliments ? Vous êtes sur le […] More
Voici une recette adaptée pour toute l’année. Ces bouchées dorées au four sont réalisées avec une pâte feuilletée, de la moutarde de Dijon et de la chair à saucisse assaisonnée. Les ingrédients 1 pâte feuilletée du commerce prête à dérouler 300 g de chair à saucisse Moutarde de Dijon Sel, poivre et thym 1 jaune […] More
Ce gâteau de saison cache un duo si surprenant qu’il fond avant même d’arriver à table. Il s’agit d’un gâteau moelleux à l’orange sanguine et à l’huile d’olive, accompagné d’oranges sanguines en sirop. Les ingrédients : le casting parfait pour un fondant inégalé Pour réaliser ce gâteau moelleux à l’orange sanguine et à l’huile d’olive, […] More